從7月17號開始就入伏了，到了一年中氣溫較高，且又潮濕、悶熱的日子。

2018年三伏天時間：

初伏：2018-07-17至2018-07-26（10天）

中伏：2018-07-27至2018-08-15（20天）

末伏：2018-08-16至2018-08-25（10天）

從事旋挖鉆機(jī)行業(yè)的旋挖鉆司機(jī)無論嚴(yán)寒酷暑，工程項目要施工，就得隨時開工。盛夏已經(jīng)來臨，在炎熱的三伏天，頭頂烈日，該如何防中暑呢？要知道嚴(yán)重中暑會死人的，這類新聞相信機(jī)友們也經(jīng)常能看到。下面南京無限達(dá)小編就分享下旋挖鉆司機(jī)三伏天該如何防中暑？

1、防曬

雖說旋挖鉆司機(jī)難以做到全方面防曬，但是這并不意味著就能放任不管。穿長袖、戴安全帽、夾帶吸汗毛巾等，盡量不要讓身體暴露在烈日之下，這樣對皮膚的損傷極大，暴曬易得皮膚癌。

2、補(bǔ)水

在外工作，大量的流汗帶走身體大部分水分，因此三伏天，補(bǔ)水是必不可少的。需要注意的是，在暴曬口渴之時，不能喝冰水、不能喝糖分過高的飲料，要喝純凈水、礦泉水，甚至是鹽開水，因為流汗還會帶走身體鹽分，導(dǎo)致乏力。

3、忌酒

一般旋挖鉆機(jī)司機(jī)都是鐵血男兒，辛勞之后總喜歡聚在一起喝喝酒、聊聊天，但是三伏天氣溫升高，高溫下喝酒極易造成酒后中暑，這在鉆進(jìn)施工中是非常危險的，極易發(fā)生事故，因此，旋挖操作人員夏季不要喝酒。

4、忌冷

不要在暴熱之后讓自己身體快速冷卻，比如汗流浹背去沖冷水澡、喝大量冰水、對著空調(diào)吹等?？焖俳禍貙?dǎo)致身體汗腺迅速關(guān)閉，影響正常的新陳代謝，進(jìn)而已發(fā)生感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀。

無限達(dá)小編特別提醒：夏天多吃奶制品、豆制品、新鮮魚、肉，補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，多吃果蔬補(bǔ)水，少吃辛辣。三伏天雖難過，但也是一年中養(yǎng)病的好時節(jié)，需多加注意。祝旋挖鉆司機(jī)們的設(shè)備在高溫下平安無事！